初中生性教育

首页>性启蒙>初中生性教育 >正文

经期注意这些 轻松送走大姨妈

2014-11-18 16:05来源:这样爱

   很多女性都不知道月经期间要注意什么事,要怎么做才正确,只要稍不注意就会引起痛经、阴道炎等妇科疾病。

  一、清洁

  “大姨妈”可是位很爱干净的主儿,一旦怠慢了,阴道瘙痒、异味等,可有你受的。而有些美眉又会担心洗澡时会不会受凉,因此经期的清洁也有讲究。

  首先,尽量做到每天清洁,但要采用淋浴,避免细菌进入处于开放状态的子宫。

  其次,经期私处产生大量经血,时间一久难免会滋生细菌,所以此时最好使用一些杀菌止痒的植物草本洗液,能有效杀菌、止痒、去异味,能缓解“大姨妈”带来的不适。

  二、饮食

  很多美眉在“大姨妈”来访期间,尤其是夏季,都会很纠结一件事,那就是该不该吃冷饮。

  由于经期御寒能力有所下降,受凉就易引发其他病症,如月经过少或突然停止,经期进食冷饮还容易造成痛经等,因此经期的饮食还是需要格外注意的,“贪凉”可是大忌。

  想要轻松送走“大姨妈”,均衡的饮食很重要,少吃刺激性食物,多吃些蔬菜水果,尤其要注重水分的补充,还可以吃些大枣用来补血。另外,痛经的美眉可以试着喝些红糖老姜茶,暖宫效果很好,是缓解痛经的好帮手。

  三、休养

  “大姨妈”造访期间,有的美眉卧床不起,有的美眉跑步、健身样样来,到底怎么做才对呢?

  其实这个度还是要把握好的,适当的运动有利于子宫内膜的排出,对提高经期的身体抵抗力也十分有益。

  但要避免剧烈运动,经期抵抗力较差,使自己过于劳累的话,疾病就会趁虚而入啦!做做家务、散散步,都是很好的选择。

  温馨小贴士:女性的经期一定要注意这些小细节,不要让疾病侵入。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014-2018 这样爱(www.zheyangai.com)