遗精

　　有一些男性朋友会问小编，为什么遗精后会感觉到腰酸腿软呢？是不是不正常呢？该怎么办呢？今天小编就为大家做个解答。

　　一、为什么遗精后会腰酸腿软？

　　一般情况下，人在遗精之后可能会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡等正常反应，但是假若每次都出现疲劳那就是不正常了。

　　二、遗精后腰酸腿软该怎么办？

　　1、提肛锻炼每晚临睡前，坐在床上收缩肛门（动作如忍大便），反复进行20一30次，收缩时吸气，放松时呼气。

　　2、冷水浴每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。按摩会阴（阴囊与肛门之间）睡前用右手的食、中、无名指在会阴部按摩10分钟，手法是用指罗纹来回抚摩法，直至有热感。

　　温馨提示：遗精之后出现腰酸腿软的现象是正常的现象，但每次都这样就不太正常了，要及时到医院进行诊治。