助性运动

　　完美的夫妻性生活是需要夫妻双方的共同配合，男人需要提高性功能，女人同样也要增强性功能。那么女人常按哪些穴位能提高性能力呢？下面跟随小编一起来了解下吧。

　　1.神门穴：养心神

　　位于腕部，在手腕横纹上。用拇指反复按压此穴位，按压1分钟左右，大约按30次，按揉时力量不要过大，不用刻意追求酸胀感，可以除烦躁，安心神，另外，按摩劳宫穴也有此功效，加上泡脚效果更好。

　　2.太冲穴：疏肝郁

　　位于足背侧，在第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩此穴位时，力量可微微加大，按至有酸胀感最好，每次按摩30秒-1分钟，可以疏肝解郁，调经养血，对于易激怒者效果甚好。

　　3.阴陵泉穴：理脾胃

　　位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。按揉时，要与皮肤表面垂直用力，力量要往膝关节方向，按压约1分钟，可以补中气，主治腹胀，腹泻，阴部痛，痛经，遗精等等，再配合三阴交穴、足三里穴的按摩，可以健脾和胃之用。

　　4.涌泉穴：强肾气

　　位于足掌心，每天临睡前，用40℃左右的水泡脚，泡脚时间不宜超过30分钟，泡脚时，可配合手指按揉涌泉穴，可用左手擦右脚，右手擦左脚，直至局部有温热感。可以加强肾气，改善性功能。

　　另外，女性经常做有氧运动更易激起性欲，那么女人做哪些运动能提高性功能呢？

　　排球

　　打排球的过程中，对臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，可以提高身体的灵敏性和协调性。性爱是两人互相配合、同步进行的运动，身体灵敏度和适应度的提升，能让女性感受更多床笫间变化的乐趣。

　　太极拳

　　太极拳、太极剑是运用意念引导使思想集中，有助于消除紧张情绪，又能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

　　结语：性生活是人的一种正常生理需求，所以人体的各个部分也直接影响着性能力的强弱。那么女人经常按摩哪里能增强性功能呢？以上为大家推荐4个穴位，女人可以经常按揉这几个部位来养性，增加性功能。