初中生性教育

　　女性在来月事的那几天，本来身体的免疫能力就比较低，加上体内激素突变，很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间，上火的话一些药物也不敢乱吃，这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼，不知道月经期间上火怎么办，也想不到其他好的解决方法。

　　一、月经期间上火了该怎么办？

　　要想知道月经期间上火怎么办，就要先知道女性上火的原因。女性上火的原因都是生理机能失调所导致的，而一般表现的症状则多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等病症，对于上火导致的不同症状，也有不同的解决方法。如喉干嗓哑的情况，就可以饮一些淡盐水和橘皮糖茶。而对于咽喉肿痛，可用嫩丝瓜的汁液与醋加入同量的水漱口，方可减轻疼痛。则口长水泡可细嚼生姜，嚼大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消除。口干舌燥的话可以将黄精，玉竹，麦冬，沙参，百合，泡水代茶饮用，可减轻口干症状。

　　此外，对于月经期间上火怎么办这个问题，专家建议的是：多喝水，自然凉的白开水比较容易吸收，不过要注意的是喝水时要慢慢的喝，不要一次性大量饮水。不过如果情况严重的话，最好到医院去治疗，确诊后对症治疗。所以，面对月经期间上火怎么办这个问题我们不再束手无策。

　　二、如何预防月经期上火？

　　1.补充水分

　　平时多补充水，不要等渴了的时候再喝水，特别是女性经期，多喝热水并非只是虚话。

　　还可以试试喝点蜂蜜水，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。

　　2.去火气

　　苦寒不分家。可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气，如芥菜、苦瓜等。

　　3.出门防护

　　上火的时候喉咙会很难受，所以要尽量呼吸干净的空气，避免刺激，出门的时候尽量把口鼻捂好，不让灰尘进入口鼻内，说话不要大张口，免得让口鼻更难受。

　　4.增加空气湿度

　　使用空气加湿器，或者勤擦家具，勤打扫卫生都可以让室内的空气变得干净并且不干燥。特别干燥的地方，可以适当喷洒一些水。

　　温馨提示：月经期间上火是比较正常的现象，在月经期间我们可以多喝水来预防上火问题。