性教育短片

　　首先，千万不要作！重要的事情说三遍！经期不要吃冷饮！经期不要吃冷饮！经期不要吃冷饮！

　　你们知道就是因为这个作死的行为，导致多少经期的女性们疼的在床上打滚儿吗？体质比较弱的女性爱平时都要少吃凉的东西，你还在经期吃冷饮，真的是没法儿再说了。

　　其次，日常的保暖 当你在经期痛的时候再想起来暖肚子，醒醒吧姑娘！早就晚了好吗？平常不让你穿露脐装，你说为了性感！夏天晚上睡觉的时候不让你对着空调吹冷风，你说这样好凉快，好吧！让你天气凉的时候要注意腰部的保暖，不能着凉，你说穿的太厚活动不灵活，好吧！让你在每天睡前用热水泡脚到出汗，你说太麻烦，经常沾沾水就跑了，好吧！待到痛的时候再去保暖，黄花菜都凉了好吗？

　　锻炼身体 咱们先不说锻炼身体是不是为了减肥，最起码最起码，锻炼身体能够提高你的身体素质吧？能够促进你的血液循环吧？能够提高你的免疫力吧？原发性痛经不就是因为血液的短时间供应不足而导致的吗？你每天多少跑几圈，运动一下，我就不信痛经还那么厉害！

　　别造成药物依赖 千万不要把布洛芬当成救命稻草! 短期服用和少量服用是可以，但是这玩意儿长期服用身体会逐渐产生抗药性，到后来药效逐渐减弱，只能不断加大剂量，对身体绝对是弊大于利的。

　　饮食作息规律 别熬夜好不好？别有一顿没一顿的吃饭好不好？能不能别逮着麻辣烫就吃的忘乎所以然后又抱着肚子直哼哼？管好自己的嘴，也管好自己的作息时间，别熬夜（别怪我啰嗦，因为这个是重点！），这样不仅对于经期的女性朋友有帮助，平常的皮肤保养也有作用啊！睡美人睡美人！美人不就是睡出来的吗？