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痛经怎么调理?不同痛经类型的调理食谱

2016-03-28 13:15来源:这样爱

  相信各位女性朋友对痛经都很熟悉,也有不少女性常年备受痛经的困扰而苦于找不到对策。其实,想调理好痛经问题就要先找到痛经的根本原因,再根据不同的原因进行调理。

  一、气滞血瘀型痛经

  症状:多表现为经前小腹刺痛或绞痛,拒按难忍,上连两肋,经血夹肉膜样块状物,一经排出则疼痛减轻,经量或多或少,伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

  益母红糖蛋:益母草30g与红糖适量加水煮30分钟,去益母草,打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

  二、阳虚内涵型痛经

  症状:常表现为经期小腹冷痛,量少色黑夹块,月经后错,喜温喜按,得热则舒,四肢不温,食少便溏等。

  当归羊肉汤:羊肉500g切小方块入砂锅中,加当归20g、生姜30g、大蒜10s.花椒及盐少许,放适量水煮6小时即可。

  三、寒湿凝滞型痛经

  症状:多表现为月经后期,量少色暗夹块,小腹冷痛,得热则减,但按之则痛甚,喜食温饮,肢体困重,平素白带清稀量多等。

  胡椒红糖蛋:红糖50g加水煮化,打入鸡蛋 1只,加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋 即可。

  四、湿热下注型痛经

  症状:多表现为经前小腹灼痛刺痛,拒按坠胀,色红质稠有块,经期提前,伴口渴心烦,小便短黄,大便结,带下量多色黄等。

  绿豆苡仁粥:绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

  温馨提示:本文介绍了四种痛经的原因,且将痛经的症状写了出来,大家可根据自己的时机情况,对号入座,进行调理。

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