高中生性教育

　　如果有人说教你正确的洗澡方法，你可能会笑倒。但是，女人洗澡的确有很多的讲究，特别是一些敏感部位，有些人生怕洗不干净，一个劲儿地搓，有人却经常忽略它们。那么女人洗澡究竟有哪些讲究呢？

　　所以第一个不宜是：不宜洗冷水澡

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。

　　对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

　　第二个不宜是：睡前不宜洗完就睡

　　最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

　　温馨小贴士：上面就是关于青春期的时候女孩子需要知道两性保健工作，同时家长们也需要时刻关注他们身心的一些变化，要是发现什么问题，那一定要知道尽快的去纠正还有教育。帮助他们树立一个健康科学的两性认识。