夫妻保健

　　在日常生活当中，很多的男性还是非常重视自己的性能力的，但是很多男性在发现性能力比较低下的时候，不知道是什么原因造成的那么性爱时间短是什么原因造成的呢？

　　早泄是指时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍.早泄的原因较多,应针对不同病因,采用相应的对策.首先要普及性知识,全面了解不同夫妻的性生活史,结合病人的具体情况,提出指导性建议,克服思想上的焦虑;性交前的安抚时间必不可少,男方适当分散注意力,不能过分紧张,夫妻双方做好配合,采用各种行为治疗来延长射精的时间,同时配合药物治疗,使夫妻双方在性交过程中有足够的时间达到性兴奋高潮和性快感.

　　1 采用阴茎头部捏挤法：由女方以拇指放在阴茎的系带处,食指与中指放在冠状沟缘上下方,挤捏压迫阴茎头3～4秒钟, 然后突然放松施加压力,方向从前向后,不要压向两侧.

　　2 性交前阴茎头部外涂药物：阴茎头是性器官接受性刺激最敏感的部位, 性交前半小时用1%地卡因,1%达克罗宁油膏或3%氨基苯甲酸乙酰涂于阴茎头部,或用避孕套,降低末梢神经敏感性,在性交时提高射精阈值.

　　3 镇静剂：利眠宁20毫克,性交前半小时口服,谷维素10毫克口服,每日3次.

　　包皮过长：导致男性患上早泄疾病的原因，往往可能是包皮过长引起的。这是导致早泄常见的原因之一，一般包皮过长的男性容易产生早泄，包皮过长会使阴茎的龟头十分的敏感，在房事的时候就会出现射精快的情况，久而久之，就会导致早泄的发生。

　　一般来说，现在很多的男性平时除了工作之外就是，喝酒睡觉，所以没有多余的锻炼身体的时间导致男性性生活时间比较短，男性可以经常出去运动，从而增强自己的性能力。