夫妻保健

　　在生活当中有比较多的女性对于自己老公的性爱时间不是特别的满意，所以在性爱的时候很多的女性是没有办法满足的，那么老公性爱时间较短该怎么改善会比较好呢？

　　[方一] 麻雀1只，粟米50克，葱白、白各酒适量。将麻雀去毛取向，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时，人葱白再煮1-2沸即可。每日2次。 本方壮阳益精，补肾疗痿，经常食用本品可增强体质，提高性功能，对男性阳痿，早泄，不育；女子阴冷，不孕皆有调养之用；但阴虚内热者忌食。

　　[方二] 羊肾1枚，米粉50克。羊肾剖开，除去筋膜，冲洗干净，与葱姜、黄酒、酱油等调料，一起入锅煮熟，捞出，切成碎末；米粉放入炒锅内，炒面呈微黄色，下羊肾末，调入食盐、胡椒粉，翻炒至熟；经常食用。 本方温肾壮阳，健脾益气，适用于脾肾阳虚、阳事不行、腰膝酸软、小便频数等症。

　　[方三] 韭菜500克，花椒10克，猪肉150克，砂仁6克，面粉500克，黄酱、羊脂各适量。猪肉剁成肉末，加葱姜、花椒、砂仁、黄酒调料，油炒半熟；韭菜切碎，挤水，与羊脂，植物油，肉末拌匀，作馅；面粉加水合面，擀皮，包馅作饼，油煎熟；经常食用。 本方壮肾补阳，健脾养胃，可振奋脾肾之阳气，改善性功能。

　　[方四] 羊肉250克，大蒜、蔬白各20克。将羊肉切成大薄片，大蒜、薤白切片，与羊肉一起放入碗内，加酱油、食盐、黄酒、淀粉、白糖拌匀；锅内入油，旺火烧热后，放入上述食料，煽炒至肉熟，调汁紧裹时淋上少许香油即出锅；佐餐食用。 本方益肾气、壮阳道，经常食用，可强壮身体，提高性欲，改善性功能。

　　[方五] 海虾500克，黄酒、大葱、生姜各适量。新鲜海虾带壳洗净，煎去虾腿及须，放人黄酒中浸渍10分钟，锅内油热后，先将葱姜丝煽出香味，再投入虾、盐、翻炒至熟；佐餐食用。 本方补肾壮阳，适用于男子肾虚阳痿，早泄之症。

　　现在有比较多的男性性爱时间是比较短的，所以经常会导致女性在性生活的时候不满足，男性是可以通过饮食的方法改善自己的性爱时间的。