痛经

　　猪肝，在小编的印象中猪肝并不贵，所以对于大家来说是一种物美价廉的食品。想要治疗痛经的女性也不妨试试吃猪肝，会有意想不到的效果哦。

　　一、常吃猪肝可治疗痛经

　　猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用，还能补充维生素B2，帮助机体对一些有毒成分进行解毒。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体免疫力、抗氧化、防衰老。猪肝中铁质也很丰富，是补血佳品，有补肝明目、养血的功效。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效。

　　此外，痛经患者还应少吃过甜、过咸的食物。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在浴缸的温水里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡浴20分钟，有助于缓解经痛。月经来临前，走路或从事其他适度的运动，也有助缓解痛经。

　　二、有关猪肝的食谱

　　1、麻油番茄猪肝汤

　　材料：麻油3汤匙、米酒半汤匙、盐、猪肝做法：1、将猪肝洗净切片，用冷水或是淡盐水浸泡30分钟，至水清，其间换水2-3次，捞起后，用少量的盐、生粉、生抽腌制好。2、将番茄洗净，每个切成六瓣3、将葱和香菜洗净，分别切成末状4、热锅后，放入麻油3汤匙，下姜片爆香，然后葱白略炒，然后在放入番茄片拌炒，加入6碗水烧开，下猪肝和米酒等待猪肝煮熟，放盐调味，撒上葱末就可了。功效：补肝益血、促进子宫恢复。

　　2、韭菜猪肝汤

　　材料：猪肝250克、韭菜200克、生姜3片做法：将猪肝洗净切片，用清水浸泡至水清，用生粉、油、盐腌制10分钟，将韭菜切段，将姜片与适量的清水烧开，放入韭菜和猪肝煮熟，然后用盐与鸡粉调味即可。功效：养肝、益气、补血。

　　3、菠菜猪肝汤

　　材料：猪肝250克、菠菜200克、姜3片做法：同样的方法将猪肝洗净、切薄片，用清水浸泡至清，用生粉、油、盐腌制10分钟，将洗净的菠菜焯水后捞起切段，将适量的清水与姜放入煲内烧开，然后放入菠菜与猪肝，等水开后下盐和鸡粉调味即可。功效：生血养血、润燥滑肠。

　　4、菊花猪肝汤

　　材料：猪肝250克，鲜菊花10朵做法：将猪肝洗净，切薄片，用清水泡至水清，放入适量的生粉、油、盐腌制10分钟，将洗净的菊花，取花瓣。先将菊花放入清水中煮10分钟，然后再放猪肝，等猪肝熟了后，下盐调味即可。功效：有养肝补血、养颜明目的功效。

　　温馨提示：虽说常吃猪肝能治疗女性痛经，但是小编认为吃东西都要有个度，不能因为有效果而过分、刻意的去吃它。