2016-03-03 08:48来源:这样爱
苦瓜的营养价值非常的高,可以帮助女性清热、排毒。所以,很多痘痘肌女性都会选择苦瓜来降火,以此消除痘痘。但是,女性每个月都没有办法避免月经期,却不知道月经期是否可以吃苦瓜。
一、女性月经期可以吃苦瓜吗?
这样爱两性专家指出,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是,“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。
二、女性月经期注意事项:
1、生理期期间尽量不要洗头。洗完头一定要立即吹干,生理期期间,可中午洗头。
2、吃点甜食。生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
3、可适当选择一些补血益气的中药制剂或者药膳。
4、拒绝疲劳。充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
5、生理期期间要注意保暖。也就是少吹冷气,冷气开着,在冷气房里还是要多穿件衣服。
6、忌喝冷饮。这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
7、不要太情绪化。据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
温馨提示:虽然女性月经期的时候喜欢长痘,对于爱美的女性来说简直就是“灾难”。但是,为了您的身体健康,经期还是避免吃苦瓜微妙哦。
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