助性运动

　　相信很多男人都想让自己的阴茎增大、增粗、增强，但很多人都不知道如何安全有效的使自己的阴茎增大。下面小编为您提供的十步阴茎按摩操，想不“硬”都难。

　　阴茎按摩一：

　　左手握阴茎根部，右手拇指轻柔阴囊前部。

　　阴茎按摩二：

　　右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。

　　阴茎按摩三：

　　两手平伸，交错轻搓阴茎根部。

　　阴茎按摩四：

　　使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。

　　阴茎按摩五：

　　右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟 头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。

　　阴茎按摩六：

　　左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。

　　阴茎按摩七：

　　两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。

　　阴茎按摩八：

　　左手握阴茎根部向上轻提，右手四指轻柔阴囊根部。

　　阴茎按摩九：

　　左手握阴茎根部向上轻提，用右手掌根部轻柔大腿根部。两侧各20次。

　　阴茎按摩十：

　　左手握阴茎根部向上轻提，右手四指曲状，用右手四指中节轻压阴囊根部和肛门中间部。

　　注意：在做的过程中切忌太粗暴、太用力，太干燥时不妨抹点精油。

　　结语：按照上面阴茎按摩法，只要坚持不懈，相信会有不错的效果，如果再搭配点壮阳食物，效果会更佳哦！