助性运动

　　戒烟会引起性欲降低吗？我老公从一月一号开始戒烟。到现在一个月了。可是我们的性生活却只有两次，而且他现在一点也不喜欢这事自己感觉也不需要，可否和戒烟有关？

　　戒烟和性爱性欲没有直接的关系，不过戒烟可能会影响心情。为什么明知吸烟有害健康还是有很多人会吸，主要是因为吸烟能缓解抑郁和焦虑等。

　　那为什么刚戒烟就感觉没性欲呢？

　　一、因工作环境恶劣，经济压力大，人际关系紧张，家庭不幸，心情长期压抑，精神方面的创伤等，导致过多的顾忌、忧愁、愤怒或恐惧，都会影响心理状态，抑制大脑性中枢，出现性欲低下；

　　二、夫妻感情不融洽，男方因暂时的性功能障碍而受到女方的责备和嘲笑，产生自卑和自责心理，进而产生精神上的压力，害怕再次失败，从而尽量压抑自己的性要求，久而久之导致性欲的减退；

　　三、性需求、性感受的交流不够，夫妻间缺乏共同“性趣”和彼此信任，男性经常因为不能满足妻子而感到抑郁和焦虑等，都会让男子产生性欲低下。

　　医学上研究指出，烟酒过量者，烟中的尼古丁和酒中的酒精被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，导致性功能降低，出现性感觉障碍，对性生活失去兴趣，性欲低下。所以还是建议广大男人们尽早戒烟吧。

　　另外，良好的身体状态是性生活的重要保证，适量的健身运动之所以能给人们的性爱愉悦带来帮助，是因为它可以调节人体植物神经的机能，促进内分泌系统的功能，使脑垂体分泌激素的功能得到明显改善，从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多，性欲大大增强。中年男性可选择的运动项目有慢跑、散步、游泳、球类运动等。