痛经

　　喝蜂蜜水可以缓解痛经吗？是的，在痛经的时候喝少量的蜂蜜水可以令患者快速缓解痛经症状，但是饮用过量则会导致痛经加重。

　　喝蜂蜜水可以缓解痛经吗？

　　答案是可以的，但要看是什么温度和浓度的，不要太甜。蜂蜜有清热，补中，解毒;润燥，止痛的作用。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。

　　常会用牛奶加蜂蜜来应对月经不适，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

　　还有哪些方法可以缓解痛经？

　　1、喝酸奶以及牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。

　　2、指压足部快速缓解痛经

　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

　　3、及时补充矿物质

　　钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家指出，服钙质的女性，会比没有服的少出现经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。

　　4、药茶治疗

　　玫瑰花茶玫瑰花15克，沸水冲泡代茶。

　　姜枣茶生姜3片，大枣5枚打碎，以沸水冲泡代茶饮用。

　　当归茶当归6克，川芎2克，沸水冲泡代茶。