2016-02-27 14:24来源:99健康网
在出现早泄之后,除了要及时到正规的男科医院接受治疗之外,平时还可以尝试一些早泄的自我疗法,这样也是能够获得不错效果的。
稳定情绪
早泄的发病与精神、情绪等因素十分密切,如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早泄的发生。因此,男性朋友在性交前的情绪正常与否,对射精快慢有很大影响。另外,性交动作幅度过大,增强刺激强度,都是导致射精过快,即早泄的因素。精神因素对早泄的影响不可忽视,请患者保持积极健康的心态。
体育锻炼
控制早泄的方法哪种好?很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。专家指出,局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强 整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择。坚持锻炼身体,会对早泄的恢复很有益处。
心理调节
专家指出,由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此,男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
穴位按摩
穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果。北京男科专家介绍说,男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治愈。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起。此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应。穴位按摩也是调理早泄的有效方法之一。
饮食调节
饮食疗法是控制早泄的有效方法之一,也是中国最原始、最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实,早泄也可以用饮食来调节,男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带等。
早泄的自我疗法还是比较多的,但不同情况需要采取的措施不一样,在患病之后,要及时到正规的医院进行诊治,争取获得最佳的效果。
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