夫妻保健

　   都市的繁忙让我们没能认真的享受到性爱，作为一个年轻有激情的都市男女我们必须要学会享受性爱，合理安排性爱时间。

　　性爱时间如何安排？

　　性爱时间一般从两个人亲热开始计算，一般在30-2小时之间，如果再长就是比较过度了。

　　亲热一般分5个阶段：

　　欲望唤起期，这段时间一般是夫妻互相、或者一方对另一方有性的需求，慢慢的接近和亲近对方，比如创造良好的环境啊，粉红的灯光、温暖的房间、或者酒类的刺激啊等，是双方产生对性的渴望。

　　欲望激发期：这段时间一般是双方都有需求，慢慢的搂在一起，互相的亲吻，说情话，赞美对方，互相的剥 掉衣服，上床或者在房间里的任何地方，两人聚在一起。欲望的推进期：这个环节很关键，如果控制不好，容易造成早 泄、阳 痿等并发情况，

　　一般情况是：两个人赤身相对时，一定要互相欣赏对方的胴体，慢慢的触摸对方，亲吻对方的敏感部位，比如舌头要伸进对方的嘴里啊，亲吻对方的耳根啊，亲吻对方的脖颈啊，重要的是要亲吻对方的胸部，特别是女性，要亲吻他的腋下、乳房周围，这个地方要舔，就是舌头要平展，慢慢的舔动，含住乳头，慢慢的吸动，搅动，肚脐，腰部，

　　第二个重要部位是阴部，首先要从膝盖内次舔起，在到腿内侧，阴周围，阴毛要慢慢的佛动，然后是亲吻周围，舌头平展的慢慢舔动，使其慢慢的膨胀，见见的分开时，在舌尖刮开唇，用嘴唇、舌头上下慢慢的舔动，最有含帝，慢慢吸上面的水水，在有头伸进洞洞里搅一搅，吸一吸里面的水，然后就是男方的了，欲望高潮期，一般要采用女主动形式，及女上男下形式，具体就不惜说了，在变化其他姿势，比如贴紧，后仰、侧身、旋转定技术，期间一定要注意彻底进入后，要进行彻底的拔出，要有一种空荡荡的感觉，加大体验，欲望消退期，高潮期后要把阳具定在里面，慢慢进行抚慰和亲吻，还要抚摸，慢慢体会高潮的消退和体味回想高潮的感觉，最后要擦一擦，慢慢互相亲吻下面的部位，舔一舔互相的下面部位，体验一下上面的感觉。