初中生性教育

　　女孩在发育期的时候正是长高、长身体的时候，这个时候吃对了也能让胸部变大，成为你骄傲的资本。那么。发育期吃什么能让胸部变大呢？跟着小编一起来看看吧。

　　一、发育期吃什么能胸部变大？

　　1、多吃海带

　　海带不但可以刺激乳房发育，还能降低你出现乳腺增生的几率，因为海带中含有大量的碘，可以使你的内分泌得到适当的调整，加速乳房发育的速度。

　　2、多吃大豆

　　多食用一些大豆的食物对乳房发育是很有效的哦，大豆中含有的异黄酮可以促进你的乳房二次发育，还能降低你体内的雌激素水平，减少乳房的不适感。

　　3、多吃水果

　　大家都知道水果可以瘦身，但是很少有人知道水果也能丰胸，一般人都以为只要木瓜能做到，但是葡萄、柠檬、草莓、无花果等水果也是可以的。

　　4、多吃鱼类

　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

　　二、发育期丰胸食谱

　　1、菊蛋：肉苁蓉、杭菊、松子仁各10克，鸭蛋2个，共煮。蛋熟后敲开一头再煮，熟后弃渣食蛋。每日服1次。

　　2、羊肝焖黄鳝：羊肝10克，黄鳝150克。羊肝切片，黄鳝切段，加盐、鸡精腌20分钟，然后用油爆炒羊肝及黄鳝，加入黑枣20克、花生30克、生姜片10克、酱油、盐各少许，焖熟即食，每晚食1次。

　　温馨提示：发育期想让胸部变大，单单靠食物的力量是非常微薄的，不仅吃要吃的好，还要锻炼，才能真正让胸部发育好。