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吃巧克力能让痛经快速止痛哦!

2016-01-29 13:29来源:这样爱

  很多女性都喜欢吃巧克力,因为它甜甜的,能让心情瞬间变美好。除此之外,经期吃巧克力还能让痛经快速止痛,但小编要提醒的是经期不能多吃巧克力哦。

  一、适量的巧克力能让痛经快速止痛

  有别于其他甜食,巧克力因为含有可可碱,对痛经的影响较为特殊。可可碱可以扩张血管,帮助身体排水,缓解因子宫供血不足造成的痛经及经期水肿。可可碱还会促进身体内放松平滑肌的物质增多,起到缓解痛经的效果。如果只考虑可可碱对痛经的影响,那么黑巧克力因其含有高可可碱,是所有巧克力中效果最好的。但可可碱是一种生物碱,摄入量过多会使神经过度兴奋,可能会带来失眠、焦虑、心神不定等副作用。因此,就算巧克力有缓解痛经的作用,也不能多度食用。

  二、快速缓解痛经的食物有哪些?

  1、痛经病人应该食用一些具有理气活血作用的蔬菜,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。这些食物对于身体虚弱、气血不足的患者是有大补功效。

  2、痛经患者可以稍微少吃一点香蕉、荔枝、梨、桂圆、大枣、苹果等水果,不过一些偏凉性和过于辛辣的食物,以免造成血液不畅的状况。

  温馨提示:经期适当的吃些巧克力能让痛经快速止痛,因为巧克力吃多会有失眠、焦虑、心神不宁等副作用。

相关标签:巧克力痛经止痛
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