夫妻夜话

　　“性欲”即“肉欲”，真的一点不假!肉食的香味可以控制男性的性欲“开关”，让血液快速流向阴茎，增强性欲。肉食中所含的微量元素锌是男性体内必需的，它能有效提高精子活性，增加精子数量。成年男性每次射出 的精液中含有约5mg锌，是每天锌摄入量的1/3, 如果缺锌将导致性欲低下，精子量少。

　　最助性的6种肉食

　　●海鲜。富含锌、硒等男性必需的微量元素，能提高精子活性，增加精子数量，提高性欲。

　　●羊肉。《本草拾遗》将羊肉与人参相提并论，认为它是温补强身的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　●驴肉。驴肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，中医认为，成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　●鸽肉。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分，具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　●鹌鹑。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等，具有补益肾气、强健腰膝的作用。男性经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　●泥鳅。泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等，具有补中益气、补肾生精的功效。常喝泥鳅汤，可滋补强身、增强体力，提高性功能。