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如何提高男性性能力 提高男性性能力的方法

2016-01-08 10:09来源:这样爱

  男性的性能力直接关系到夫妻的生活质量,但男性的性能力会随着年龄的增长而逐渐减弱,那么男性的性能力能再回到年轻的“模样”吗?男性该如何提高性能力?下面小编跟大家分享下如何提高性能力的方法

  1、注重心脏健康

  “强精必先强心”,性能力与心脏功能密切相关,如果出现心血管方面的问题,要及时就医,以免殃及性功能。

  2、摒弃不良习惯

  专家称,吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手,要想保持性欲,摒弃这些不良习惯十分重要。

  3、适当节欲

  在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益,如果能配合圣拉喷剂的话,效果更好。。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

  4、冷热水交替浴

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法,夏天锻炼最好。在用温水洗浴后,将水温调低,给阴部冷却3分钟,阴-茎、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗,重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

  5、穿纯棉内裤

  专家称,内衣的选择对男人健康十分重要,睾丸需要低温通风的环境,因此选择透气性较好的纯棉内裤,可以帮助男性保护性-器官,减少对生殖能力的破坏。

  6、进补补肾壮阳食物

  平常生活中适当地进补一些壮阳食物有利于“小弟弟”越来越坚硬,让性爱更持久。因为有些食物富含有各种维生素能保证人体激素正常分泌,能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。

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