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女人必知:快速治疗痛经的绝佳方法

2015-12-22 10:29来源:这样爱

  虽然痛经是很常见的妇科病,但痛经真的很折磨人。让你吃不下也睡不好,严重的痛经还将影响日常工作及生活。痛经怎么办?这样爱两性专家为各位女性朋友介绍了几款快速治疗痛经的小方法,摆脱痛经的困扰。

  如何快速治疗痛经?

  1、服用止痛药:阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛,此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬,能起到镇痛的作用。当经痛开始时,女性可和牛奶或食物一起服用(1 片),不要过量以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

  2、指压按摩法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟,能有效缓解痛经。

  3、保持温暖:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

  4、做瑜伽:瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止,可感觉痛经症状减轻。

  温馨提示:我们在平时的生活中可以多喝一些营养养生汤来有效治疗痛经疾病,痛经疾病的发作跟日常的饮食和作息都是息息相关的,所以,痛经患者日常的饮食一定要非常严格才能彻底治愈痛经疾病,这样我们才不会出现腹痛和浑身乏力等症状。

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