夫妻夜话

　　性爱高潮虽然只有短短几分钟，但带给人的快乐却可以持续十几天。据《印度时报》报道，性爱巅峰时的美妙感觉能产生一系列化学物质，让人回味那美妙的一刻，保持好心情。

　　研究者对236名20~65岁之间的受试者进行了长达半年的跟踪调查，记录了他们的性生活频率、性爱感受和评价，并让其记录自己的情绪状况。结果显示，对性爱不满意的人，负面情绪更多，而性生活质量高、常有高潮的人，总体生活态度会变得更积极、乐观。

　　多项研究证据表明，人体内的化学物质会对人的行为、情绪和认知产生潜移默化的影响。和谐的性生活能让人体产生多巴胺，这是一种“快乐激素”，带来的愉悦感最多可以持续两周。在这段时间里，人们会满足于上一次性爱带来的快感，内心充满幸福，同时，还会更渴求亲密，也会对除伴侣之外的异性更排斥。

　　研究还发现，那些在性方面长期得不到满足的人，体内多巴胺会下降，容易变得脾气暴躁、郁郁寡欢。这时一些人会通过暴饮暴食来缓解，最终对身体造成伤害。

　　延伸阅读：性高潮给女人带来的好处

　　1、让你的血液流动起来

　　根据加州大学洛杉矶分校（UCLA）女性性医学中心的Jennifer Berman所说，性高潮可以增加女性的血液循环，使大量富含氧气和营养的血液流向生殖器部位，这对保证该部位的组织健康有帮助。

　　2、一种锻炼心脏的新方式

　　尽管性高潮还无法替代你的日常锻炼，但却可以增加心血管系统的活动量。在快乐的巅峰时刻，你的心率加快，血压升高，呼吸频率也增加。与身体锻炼所引起的机体内生理学变化相类似，性高潮时你的体内同样也释放内啡肽。如此看来，性高潮不失为一种锻炼心脏的好方式。

　　3、改善你的心情

　　你有过垂头丧气的感觉吗？如果有，你正好需要一个性高潮，它可以振作你的精神。在性高潮过程中，除了分泌内啡肽外，你体内还会分泌多巴胺和催产素。这三种激素都具备改善心情的功效。事实上，当你使用脱氢表雄酮（或享受美食时，体内也会分泌多巴胺。

　　　4、帮助你的睡眠

　　性高潮会赠送给你一整晚的高质量睡眠，让你免受失眠之苦。最近一项对1800名妇女进行的调查发现，超过30％的人将这种性释放当作一种天然的镇静剂。

　　5、保持你的大脑健康

　　一次性高潮不仅锻炼了你的心脏，而且也锻炼了你的大脑。Barry Komisaruk博士的研究发现，性高潮可以使大脑获得更多的氧气补充。功能磁共振成像显示，在性高潮过程中，女性大脑比平常利用更多的氧气。

　　6、天然的止痛剂

　　维多利亚女王时代的医生已经发现性高潮可以舒缓女性的偏头痛和痛经。所以，当你遭遇这些痛苦时，现在知道下一步该怎么做了吧。Berman博士认为，性高潮引起的宫缩能够将经期中残留在子宫内的血块顺利排净，这对疼痛的缓解有帮助。

　　7、舒缓你的压力

　　现代生活节奏如此忙碌，要想得到充分放松简直难以想象。然而，事实证明，嘿咻一番不仅可以得到性的释放，还可舒缓你的压力，真是一举两得的美事。性高潮不仅释放的足量激素来舒缓你的压力，还可使你的大脑获得休息。当你感到力不从心、精神无法集中时，性高潮却可以让你暂时忘掉一切烦恼，而全身心只集中在一件事上。

　　8、给你健康光泽的皮肤

　　也许你已经发现，每次高潮过后，你都会惊喜地发现自己的肌肤显得更加年轻光亮。研究发现，女性在性兴奋时体内脱氢表雄酮（DHEA）水平较平时要高，这种激素的增多会使你的皮肤更健康。

　　9、有助于你的情绪健康

　　当你知道如何才能使自己获得性高潮时，你的自信心和智慧将会空前膨胀。当你对自己的身体了若指掌，有能力获得欢愉，而无需考虑伴侣的状态时，你将能更好地处理与伴侣的关系。这种情绪状态能使你显得更加性感。