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青春发育期的少女如何让胸部变大?

2015-12-07 10:37来源:网易女人

  女性一般会在十岁之后进行发育,但是因为遗传、饮食、外部环境等各个因素的影响会导致部分女性的胸部发育不良,因此很多女性在成年之后都会寻求怎么样胸部才会变大的方法。不过专家指出,解决青春期发育时胸部怎样变大问题不能盲从,要从自己的实际情况出发,根据自己的特点去丰胸,这样才能达到安全、健康、无副作用丰胸,那么,青春期发育怎么样胸部才会变大呢?

  胸部变大的方法一:内衣要选好

  青春期正是胸部发育的最佳时期,这段时间内衣一点要选好,最好的文胸是乳房与文胸之间的距离为依据,能容纳1—2个手指,并且穿起来要感觉很舒适,活动自如。现在各种材质的文胸很多,最好还是选择纯棉的,吸汗性和透气性都较好,而化纤等材质的则较差,容易导致皮肤过敏。

  此外,运动时一定要选择吸汗透气强的运动型文胸。否则,胸部会不由自主地大幅度摆动,使弹性纤维组织受到永久性伤害。怀孕时最好选择柔软、稳定、支撑性好的文胸。哺乳期的产妇最好选择专用开扣式文胸方便哺乳,建议选择带有钢圈的,以防乳房下垂。

  胸部变大的方法二:营养要补好

  胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑,青春期怎么快速丰胸?青春期属于胸部发育时期,这段时间多补充以下食物可以让胸部增大!

  1、含维他命A的食物,例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等,这些食物有利于激素的分泌,有助于胸部的发育,使得胸部更加的丰满。记得在生理期的时候吃点哦!

  2、黄豆,花生中含有大量的卵磷脂,而杏仁、核桃、芝麻也含有丰富的蛋白质。这绝对是不可错过的丰胸食物哦,蛋白质呢,还可以美白唉。

  胸部变大的方法三、保持良好的生活习惯

  青春期怎么快速丰胸?青春期的女孩在饮食方面也存在很多问题,有的偏食,有的为了节食减肥,这些都不利于丰胸。而对于这类的女孩,想要解决青春期怎么快速丰胸问题,专家建议合理搭配饮食,不过分节食,与此同时更不能做的是,吃垃圾食品。据了解,有不少女孩在这个时间段喜欢吃一些垃圾小零食,而却不愿意吃饭,最终导致营养不良,胸部自然也就没有多大发展。

  胸部变大的方法四、按摩以及抚摸

  保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效。具体方法:

  1、直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2、侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3、热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  温馨提示:乳房的健康发育应该从青春期发育期就注意,注意饮食、姿势、运动等方面的调节,穿着合适的内衣,都有助于女性乳房的健康发育,为以后拥有丰满挺拔的乳房打下好的基础。

相关标签:青春期发育胸部
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