助性运动

　　一般来说女人获得的性高潮会比男人难，有些女人甚至从未体验过，以致很多女性都认为自己“性冷淡”。其实，在性爱中女性大部分都比较含蓄、被动，会造成没快感多半是男人的做法不对。只要你掌握了以下这几种方法，相信5分钟就会让她爽！

　　设置专属于你们的性信号

　　每次想要爱爱都要说出口吗，当然不是，不妨设置一套专属于你们两个人的性信号吧，这会很激情噢。重点在于快速而直接地让他了解“此时此地，我马上要你”的讯息。这是性高潮的关键。

　　利用助性方法

　　为了让性快感来的更加猛烈，男人可以使用各种助性方法，来刺激女性身体性激素的分泌，从而快速达到性高潮。促使她短时间内想要同房的欲望。或者你可以利用亲吻来激发她，等你第一次完整地吻遍全身，你也第一次更加完美地享受到完整的性爱，也更加激发了双方的性亢奋。

　　充足的前戏

　　前戏是男性不可以忘记和忽略的一个细节，女人尤其的重视前戏过程和时间，充足的性前戏能让女性瞬间欲望大发，恨不得立刻和你来场畅快淋漓的性爱。更有助于女性在接下来的性爱中，五分钟达到性高潮。

　　前戏中也可以使用各种助性用品，让女性瞬间被你挑逗起爱爱的欲望，这也是目前不少情侣喜欢使用的一个性爱技巧。

　　时刻关注女性的性反应

　　男人在爱爱中很快就能达到性高潮，女性却截然相反。不妨多注意以下女性的性反应，若是对方并没有达到性高潮，这就需要男性们适当延长性爱时间，让爱爱有更充足的时间去进行，有利于女性瞬间达到性高潮。

　　性爱最忌讳的就是一层不变，在性爱中要找适合自己的性爱技巧，根据自己怎么舒服怎来。另外夫妻间要多沟通，良好的沟通能化解夫妻间的矛盾，性爱时也要注意卫生，防止细菌感染阴道造成妇科病。