助性运动

 　　性爱后你们会做些什么?恐怕每对夫妻给出的答案都不太相同。刊登在英国《两性关系》杂志上的一项研究指出，性爱后的那段时光一直被人们忽视，相关的研究也很少。为此，美国密歇根大学和宾夕法尼亚阿尔伯特学院的进化心理学家展开了一项大规模调查研究，为我们揭开了性爱后，男女的真实想法。

　　一、性生活后稍事休息，要做的第一件事是小便。

　　正常女性尿道口周围有许多细菌寄居，在性生活过程中由于碰撞挤压，细菌会通过尿道口进入尿道，进而沿尿道上行至膀胱、输尿管乃至肾脏，引起膀胱炎和肾盂肾炎。男性的阴茎龟头，特别是冠状沟积存的包皮垢里也有许多细菌，性生活中会进入尿道引起尿路感染。夫妻双方生殖器上的细菌也可以进入对方尿道引起感染。因此，性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

　　二、性生活后别忘喝杯水。

　　因性生活过程不仅双方性器官处于高度充血兴奋状态，而且从性兴奋期到高潮期，几乎身体的所有组织器官都参与了这一特殊的生理过程。可以说，一次满意的性生活，相当于进行一次中等强度的体育锻炼。此时，机体的能量消耗明显增加，组织器官的代谢旺盛，这一过程要消耗大量的水分，因而性生活后不要马上睡觉，一定要喝一杯水以补充体内水分的不足，否则次日会有疲乏感。特别是中老年人，夜间体内缺水还会造成血液浓缩引发某些疾病，因此，性生活后千万不要忘记喝杯水。

　　三、性生活后清洗下身，这是必不可少的过程。

　　性生活时男性的精液和女性的yin道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性会阴和男性阴囊部位，既潮湿又不透气，这些分泌物给细菌生存繁殖提供了有利的环境。性生活后及时清洗下身并用干净的毛巾擦干，既能防止外生殖器感染，又能减少泌尿道感染的机会。清洗外生殖器时，应用温水自前向后洗，以免洗过肛周的污水倒流回外生殖器，从而使生殖器受到污染。

　　温馨小贴士：身体是自己的，如何让自己更好，就需要自己来把控。做对自己有利的事，不要让自己身体受到伤害。