高中生性教育

 　　焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是指持续性精神紧张或发作性惊恐状态。青春期焦虑症是指处于青春期的孩子显现这种状态。

　　青春期性焦虑有什么症状表现?

　　注意力不能集中，老师讲的内容听不进去，大脑一片空空的感觉，严重者有晕倒的情况，但是几分钟后会自动醒来。心情非常烦躁，紧张不安，感觉无聊，脑子始终昏沉沉的，精神恍惚，不知道自己在干什么或应该做什么?有的小患者会突然忘了自己是谁?有种不真实的感觉。有的患者对外界刺激过于敏感一点小的刺激就会引起很大反应，显得过于“胆小”。还有的患者易激惹，爱发脾气，经常为一点小事与同学发生纠纷。同时还出现睡眠不好，易惊醒的情况。这些都是青春期焦虑症的典型症状。

　　而这样爱两性专家指出焦虑症就是一组以焦虑症状为主要临床表现的情绪障碍，往往包含三组症状：

　　1、躯体症状：患者紧张的同时往往会伴有自主神经功能亢进的表现，像心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有失控感。

　　2、情绪症状：患者感觉自己处于一种紧张不安、提心吊胆，恐惧、害怕、忧虑的内心体验中。紧张害怕什么呢?有些人可能会明确说出害怕的对象，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕

　　3、神经运动性不安：坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

　　如何摆脱青春期性焦虑?

　　(1)学点性心理和性生理知识，建立对性的科学认识和科学态度。

　　(2)通过参加丰富多彩、健康有益的活动，把自己的注意力转移到学习和健康高尚的业余生活中，降低对性特征的关注。

　　(3)采取松驰训练法每天进行练习，可以缓解焦虑，使内心平静，生活充满活力。

　　温馨小贴士：如果有青春期性焦虑且长期不治疗，就会长期处在焦虑的状态下，会引发精神衰弱。