夫妻夜话

　　夫妻性生活不和谐怎么办?夫妻性生活不满足有哪些危害?性生活要如何过?这些都困扰着夫妻情侣。对于性生活很多人都是处于茫然状态，如何过好性生活?

　　英国性学专家最新公布的一项调查显示，性生活得不到满足，性爱次数少的人，更容易发脾气，这一点在男性身上表现更为突出。科学家通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况。

　　性生活不和谐危害大

　　性生活不满足人更易发脾气

　　英国性学专家最新公布的一项调查显示，性生活得不到满足，性爱次数少的人，更容易发脾气，这一点在男性身上表现更为突出。科学家通过佩戴式设备收集了他们的心脏状况，结果发现，性生活次数和发脾气次数之间存在着密切联系，性生活越满意，不良情绪越少。

　　此外，性生活少的男性更容易出现勃起问题，女性性爱少，更易出现头痛、抑郁和妇科炎症。对此，专家分析，性是正常的生理需求，可以促进性激素(主要是雄性激素)的释放，缓解身心压力。如果性欲得不到满足，体内雄性激素得不到释放，要么心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展。如果性欲得不到满足，体内雄性激素得不到释放，要么心烦意躁，肝火上升，爱以一些小事为借口挑起争吵，发泄不满;要么郁郁寡欢，愁眉不展。

　　同时，在产生性兴奋时，性器官会充血，如果得不到满足，性生理反应就会受阻中断，进而导致一些身体疾病的发生。

　　性爱频率9字诀

　　据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”――性爱频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

　　比如说30多岁的男性，3×9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人，并应根据身体状况而定，不能死搬硬套。

　　性生活不和谐怎么办

　　锻炼。多进行一些有氧运动，锻练与不锻练大不一样，锻练得越好，其性欲和性生活会变得越好。参加体育锻练后容易达到性唤起和pt高潮，性生活的频率也有所增加。锻练的效果除增进体质的强健外，还提高机体的活力，肌肉的力量及身体的柔韧性和灵活度。运动还能防止抑郁情绪的发生，这是因为身体在运动时释放出使人情绪高涨的物质，这些物质类似鸦片，运动后的情绪高涨可保持数小时之久。

　　舒缓压力。很多人每天工作都要超过十小时以上，并且每天的工作都要面对不同的挑战以及变化，这样的工作性质让很多男性都无法承受。久而久之很多男性发现，在性生活方面已经不那么如意，医院检查后发现患有ed（勃起功能障碍），有很多家庭就因为这样从而走到了崩溃的边缘。大家应该工作生活俩不误，多散心多旅游，舒缓自己的内心。

　　理解。在性生活不和谐中。伴侣的理解和支持只关键。千万不要相互埋怨和指责，对方更需要的是你的关怀和理解，只有伴侣的理解和支持。才是对方走出阴影最大的动力，特别男人都是好面子的，千万不要数落要给予更大的肯定。不要让你们的关系因为这短暂的不和谐产生裂痕。

　　冥想。工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。