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哪些方法可以有效地防治男人频繁遗精

2015-10-28 14:50来源:99健康网

  频繁遗精会让我们很郁闷,明明知道这个症状很不好,但是我们却仍然不能避免,体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面我们来一起看一下:

  男性有个好身体就能战胜频繁遗精

  下面介绍几种简便易行的方法:

  静力半蹲站桩法

  挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。

  仰卧收腹臂腿上举法

  取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。

  自我按摩法

  治疗自己遗精太过频繁的情况,我们可以用一下锻炼运动疗法,这个操作很简单,我们用用双手手指依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。

  以上介绍的是男性治疗遗精的方法,希望对大家有所帮助,男性要战胜频繁遗精。

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