高中生性教育

　　子宫是女性的重要器官，它不仅关系着自身的身体健康，也对我们的未来及后代有影响。女性宫寒是很普遍的现象，攸关生命，所以更应多加关注。

　　一、宫寒不能吃什么食物?

　　专家指出，女性宫寒千万不要随意吃生冷寒凉的食物，血之运行，重在按时满盈，经候如常，才能摄精成孕。随便吃生冷寒凉的食物，这样容易寒邪内客，血遇寒则凝滞，常可引起月经不调，而影响女性受孕。经期胞宫胞脉空虚，贪食生冷寒凉食物，还可损伤阳气，长久下去会导致胞宫虚寒之候，引发宫寒不孕。

　　二、暖宫的食物有哪些?

　　暖宫乌鸡是最好的，补血驱寒，还有就是喝蜂蜜，但一定要选是驱寒的蜂蜜。可以吃点温补的食品：桂圆、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜、红茶等等太多了，平时多泡点红糖姜茶水喝喝都有意想不到的效果。

　　此外，红枣、龙眼肉等也是温宫补血的佳品。另外，平时一定要注意保暖，尽量少吃凉性的东西，绿茶啊，西瓜啊，冷饮啊，都尽量少吃。