2015-09-22 13:35来源:中国两性健康网
痛经是让女性朋友痛苦不堪的小毛病。每每痛经发生时,女性朋友总是在床上翻来覆去无法入眠。女人在非常时期,不必如此紧张,了解缓解痛经的饮食方法,可以帮助女性安然度过那几天。那么,经期可以吃什么缓解痛经?
方一 大蒜玄参水治痛经
配方:大蒜60克,玄参,生地黄,当归,白芷,赤芍各40克,肉桂30克。
用法:将上药加清水2000毫升,煎至水剩1500毫升时,澄出药液,倒入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每晚临睡前泡洗1次,每次40分钟,月经前10天开始泡脚,直至月经干净为止。
功效:清热凉血,止痛,适用于血热型痛经,症见经期腹痛,下血鲜红,血块红紫,疼痛拒按,刺痛难忍等。
方二 荔枝核香附水治痛经
配方:荔枝核,香附各30克,黄酒50克。
用法:将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,调入黄酒先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天一次,每次40分钟,于月经前10天开始泡脚至行经止。
功效:行气通经,适用于以气滞为主的实证痛经。
方三 败酱草五灵脂水治痛经
配方:败酱草35克,五灵脂,黄柏,知母各20克,生蒲黄,木香各15克。
用法:将上药加清水2000毫升,煎至水剩1500毫升时,澄出药液,倒入脚盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每晚临睡前泡洗一次,每次40分钟,于行经前10天开始泡脚,至月经干净为止。
方四 当归川芎水治痛经
配方:当归10克,川芎10克,赤芍10克,白术12克,紫石 20克,葫芦巴6克,五灵脂12克,金铃子10克,延胡索10克,制香附12克,小茴香6克,艾叶6克。
用法:将上药加清水适量,煎至30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天早晚各一次,每次40分钟,于行经前1周开始泡脚,直至月经干净为止。
功效:温经化淤,散寒止痛,适用于经前或经时小腹痛或抽痛,经行量少,色黯有血块,畏寒便溏,苔白腻,脉沉紧者。
提示:以上配方仅供参考,具体情况谨遵医嘱
方五 山楂五灵脂水治痛经
配方:山楂50克,五灵脂,川芎,蒲黄各20克,青皮15克。
用法:将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁,与2000毫升开水一起倒入盆中,先熏蒸,待温度适宜时泡洗双脚,每天早晚各一次,每次熏泡40分钟,于行经前一周开始泡脚,直至月经结束。
功效:活血化淤,行气止痛,适用于痛经并有腹部胀痛,经色紫黯有血块者。
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