补肾食物

 　　寒冷的冬天，晚餐时喝上一小盅自己泡的黄精酒，不但能活血暖身，更能为一些“心有余而力不足”的男士补充“精力”。长期饮用，有助于提高性生活质量。

　　中医认为，黄精味甘性平，入脾、肺、肾经。主要功效是健脾益肾、补气养阴、润心肺、强筋骨，可用于治疗肾精亏损、精血不足、脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳、内热消渴等。

　　这样爱两性专家建议，平时体寒、精力减退或不足的男士，可以每天喝一点黄精酒。

　　此外，黄精中富含的多种营养物质，冬天适当饮用，还能减少细胞突变的发生，从而起到抗衰延寿的作用。

　　制作方法：

　　1、将黄精、枸杞子、天冬、侧柏叶、苍术水煎至5000克左右，待冷备用。

　　2、将糯米淘洗干净，蒸煮后沥半干，倒入净缸中，待冷倒入药汁缸中，加入酒曲搅匀，加盖密封，置于保温处。

　　3、隔日摇动数次，21日后开封，去渣，过滤储瓶。

　　服用方法：

　　口服。每日空腹以温酒调一汤匙取之。每日3次，每次饮服5～10毫升。

　　温馨小贴士：一般制作黄精酒是用熟黄精下去炮制，熟黄精也称作是制黄精。因为黄精是中寒泄泻的药材，所以痰湿痞满气滞的人不要服用。