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如何预防痛经?让女性远离痛经烦恼

2015-09-11 13:41来源:围城生活

  痛经是困扰很多女性朋友的一个常见问题,影响她们正常的生活、学习和工作,有很多女性朋友吃了很多药也不见好转,不得不忍受这每月几天的疼痛,甚至必须依靠止痛药来缓解。

  一、在饮食方面也要注意,生冷、辛辣等刺激性比较强的食物不要吃,这些食物会增加你的痛经,要多吃点菜、水果、肉类等食物。

  二、首先,必须注意保温,经期期间最好用热水袋捂着身体,但切记不能总是捂着一个地方,加上适当的轻柔。没有热水袋的情况下,用搓热的手心轻柔小腹,这样也可以达到减轻痛经的效果。

  三、在痛经不是很严重的情况下,可以泡点红糖水喝,也有助于缓解痛经。

  温馨提示:痛经困扰着很多的女性朋友,我们治疗痛经要选对方法。

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