月经不调

　　月经推迟是什么原因？

　　有时候“大姨妈”并不会准时报告，也许有些MM会心头暗喜，因为不用受经期困扰。但是你必须知道的是，正常规律的经期，是女性健康的重要标志，如果“大姨妈”迟迟不来，一定要及时查明原因，对症下药。下面针对月经推迟的原因来了解下。

　　大姨妈推迟原因主要有：

　　一、压力。压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙，月经就会开始紊乱。长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，就会影响到正常的经期，引起月经延迟。

　　二、节食。减肥或者进食脂肪过少，长此以往也会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。

　　三、服药。不恰当服用避孕药，可能会导致女性内分泌失调，造成月经延期，还有胃药等其他药物，服用期间也可能造成月经推迟，甚至药物的副作用还可能导致停经。

　　四、怀孕。若近期有性行为，且月经比平时延迟7天以上，则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试，若不确定，建议到医院确诊。

　　五、手术。某些手术，譬如如宫腔手术，可能引起宫颈粘连，从而导致经血瘀留，使得月经来潮被推迟。

　　月经推迟如何调理？

　　一般的情况下，月经推迟或着提前7天都是属于正常的情况。如果长期都处于推迟状态，那么就要调理下了。

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。 情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　4.尽量使你的生活有规律。

　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。必要时去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

　　5.防止受寒

　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

　　6.多吃含有铁和滋补性的食物

　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　7.调整自己的心态

　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。