夫妻夜话

　　一、改变的不仅仅是头发

　　美国心理学鼻祖威廉·詹姆士曾提出，自我是有两部分构成，一个是主我(I)，另一个是宾我(Me)，而后者又分为“物质自我”、“社会自我”和 “精神自我”。其中，物质自我就包括我们躯体的自我。我们的手、腿、身子、大脑，都属于躯体自我，当然也包括我们的头发。虽然头发只是很小的一部分，但作为自我的一部分构成，当我们通过理发而改变发型的时候，实际上也改变了自我。在失恋后，我们通过理发改变自己的同时，似乎就是在告诉我们自己，我再也不是过去的那个我了。这样，通过外形上改变来认识到自我的变化，一定程度可能也会减轻失恋造成的自我认知失调。

　　二、信号传递

　　发型的改变也许并不是自我告诫这么简单，因为发型是个极易注意的外部线索，理发这一现象很容易被我们身边的亲朋好友注意到。所以说，失恋后的理发有时候也会扮演着信号灯的作用。他在告诉我们的身边人：“我的生活发生大事了!”更进一步说，它可能扮演了一个求救信号的作用。“我现在感觉糟透了，快来帮帮我!”当亲朋注意到这一点，失恋者自然获得了度过失恋痛苦的重要助力——同伴的情感支持。

　　三、自我掌控

　　失恋是多数人一生中刻骨铭心的痛苦经历。许多人在刚刚失恋的时候，会被极大的无助感，持续的情绪低落以及高度的自我怀疑所包围。这些都是抑郁症的常见表现，经常会有些人因为一次失恋的打击而一蹶不振。但是大多数人，在失恋的打击下并不是选择一直自暴自弃，而是积极应对、走出泥潭。我们再看一下，理发这个行为能带来什么帮助呢?我们只需要付出很小的一笔钱和自己的一个决定，就可以改变自己的外形。在理发这个行为当中，我们获得了战胜消极的重要法宝，掌控感。虽然不是很强烈，但是我们感觉到我们是可以改变自己的，我们是有力量去控制一件事情的。

　　 四、改善情绪

　　据报道，意大利的心理学家发现，那些从理发厅走出来的女士们情绪状态会更好。在理发的时候，清洗、修剪、梳理、吹干等行为，能给头部带来刺激，促进脑部血氧供应，进而心律放缓，血压降低，个人获得更好的情绪体验。

　　当然，也不是只有失恋者才会突然剪头发，比如为激励自我的“削发明志”，或者入狱服刑，或者校长检查等。