补肾食物

　　紧迫的生活节奏给我们带来越来越大的生活压力，尤其是作为家庭支柱的男性，肩上的责任比女性更加重大。繁重的压力令不少男性出现了失眠的情况，不得不借助安眠药来保证睡眠的质量，然而，长期服用安眠药很有可能会降低男人的性能力。

　　一、安眠药会降低性能力

　　连续服用安定类药物6个月以上，会影响性功能。近日，英国一研究小组对103名男性失眠症患者进行调查后，得出上述结果。其实，无论男女，长期服用安定类药物，都会影响性能力。其中的原因有很多。

　　首先，药物对大脑皮层有抑制作用，能降低性兴奋，使机体“休眠”。

　　没有了兴奋的刺激，女性性欲将难以被唤起，男性的阴茎也就会“休息”了。其次，阴茎勃起主要靠血管平滑肌的松弛，引发阴茎海绵体充血，血管平滑肌的松弛需要一氧化氮(NO)的作用，而安定对大脑皮质的抑制可以阻碍NO的产生，从而使阴茎硬不起来。再次，“是药三分毒”，如果药物影响到神经组织，也就会损伤支配阴茎的神经，造成ED(勃起功能障碍)。在我国男科门诊中，近1/4的ED患者是由药物引起的，包括降压药、心脏病类药、糖尿病药物，还有安眠药和抗抑郁药。

　　最后，需要服安定类药物治疗的失眠、抑郁症患者，其疾病本身也会影响到性功能。长期处于恍惚、精神压抑的情况下，谁还会想到过性生活?

　　二、安眠药降低性能力怎么办?

　　其实，药物对性功能的影响一般都是一过性的。也就是说，在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响，过后会逐渐恢复，所以，大家也不必过分担心以前使用的药物会产生永久的后果。如果发生了性功能障碍，应该从平时所服用的药物中寻找线索，养成合理的用药习惯，并和医生充分探讨正确的服药方案。

　　三、失眠怎么办?

　　为了防预影响夫妻双方的生养能力，新婚夫妇或预备怀孕的夫妇怎么样要服用安眠药。一旦发生失眠现象，应采用适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决。