现代房中术

首页>房事养生>现代房中术 >正文

男人怎么做可以提升性能力

2015-08-25 09:17来源:这样爱

  科学家发现,想长寿,女人要热,男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩,而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。这是什么原因呢?

  男人常泡温泉易“死精”

  男人跟女人的温度感知程度不一样。冬天来了,女生总会把自己裹成粽子,而有些男人则可以潇洒地穿着单衣跟风衣。这是因为,男人身上的肌肉多,脂肪少,能散发出大量的热能。而女人皮肤里的“传感器”能够更快地把“冷”的信息传递到大脑。事实上,男人的确应该让自己的体表温度冷一点,因为这样有利于他们的身体健康。

  从中医角度说,男人生性阳燥怕热,加上男性生殖系统的特殊性造成了他们更耐低温。男人生殖器官中的睾丸需要维持比体温低的温度,才不会伤到精子。所以,男性适合“冷”养生。

  与高温相比,低温环境能减慢人体代谢速度,使得呼吸、脉搏、血压等的运作都相对和缓,消耗的能量也就随之减少。我们知道,生命是遵循能量消耗的规律而运作的,而一个人的生命能量是有限的,消耗完了,生命也就画上了句号,故消耗越快,寿命越短。所以说,低温环境是减慢生命消耗速度的有效方法之一。在这样的情况下,人才会更长寿!

  一般而言,男性爱吃肉食又吃得多,不知不觉就摄入了过高的热量。而男人对肉类等高热量食物的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病的风险。所以男人应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。

  男性机体属性本来就比较燥热,加上容易发脾气,人会自然而然觉得热。这样一来血压就容易上升,会影响到心脏的健康。

  很多男性不注意自己的工作生活环境。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,已经让你的下身处于一个“高温”的环境。这些都会导致生殖器官被包围受压,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。特别是坐久了就要注意站起来走走休息一下,另外,提醒男人不要经常泡温泉、蒸桑拿,这样极易造成“死精”。

  男人性生活中四要七不该

  夫妻要想拥有满意的性生活,顺利孕育后代,男人的“能力”至关重要。但近些年,男性不育的情况越来越严重,要想全面呵护生育功能,男性在生活中需要遵守以下一些禁忌。

  要做到的事:

  1.保持乐观心态。情绪因素对男性性功能影响显著,在对抑郁者进行干预后发现,其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此,保持良好的情绪,树立起乐观的态度,抛弃压力,能帮助男性提升生育能力。

  2.远离不良生活习惯与环境因素。男性应避免接触放射线和对身体有害的物质,如装修材料和重金属等,同时应避免抽烟、饮酒、熬夜等。

  3.加强体育锻炼。强健的体魄是男性各项功能正常的基础,应适当坚持体育锻炼,强身壮体,增强免疫,在运动中放松疲惫和焦虑的心情。

  4.增加营养物质。精子生成与饮食的营养水平密切相关。需要常吃的食物有海参、芝麻、花生仁、核桃、生菜等。

  不能做的事:

  1.饮酒。酗酒者精子密度会降低56.6%。大量饮酒可以导致男子的睾丸酮合成减少,精子生成出现障碍。

  2.吸烟。烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质,易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明,每天吸烟20支,精子成活率低于50%。

  3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤。这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环,使睾丸局部温度增加,有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟,精子密度持续3周下降。

  4.长时间电磁辐射。离电视太近或长时间接触电脑,其产生的放射线可以影响生精功能。

  5.吃芹菜、豆制品等。国外研究发现,男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后,精子量明显减少,在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。此外,每天食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

  6.食用棉籽油。服棉籽油可以使细胞损伤,睾丸间质纤维化,血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。

  7.过多骑车或骑马。过多骑自行车、骑马会使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,影响它们的功能,并且加重慢性炎症。

相关文章
热门排行
性福测试工具更多>>
推荐专题更多>>

触屏版|网页版|网站地图

Copyright©2014-2018 这样爱(www.zheyangai.com)