补肾食物

　　补肾中药菟丝子效果好不好?男人对于自己身体健康最关注的就是性功能的强弱，所以各种补肾壮阳的秘方和偏方层出不穷。很多男性虽然用不少偏方但是效果不好，这是因为有些偏方并非真实有用，仅仅是添加了一些激素而已。所以今天小编给大家介绍几个靠谱的壮阳食物，比如补肾中药菟丝子，大家可以参考食用。

　　山药：山药健脾、补肺、固肾、益精。治脾虚、泄泻、疗消渴、遗精、阳痿等;性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。

　　韭菜：吃韭菜可以壮阳，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”。因其具有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，专家告诉我们，韭菜可以缓解阳痿这个是正确的。

　　菟丝子：这是中医里常用的治疗阳痿的一味药材。常用的补肾中药，前面说过“肾气一虚，腰必痛矣”，所以我们就不难理解为什么菟丝子能改善腰酸腿疼的毛病了。

　　何首乌：是男人补肾的首先食材。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。