补肾食物

　　中老年人性能力下降的现象并不少见，这对于男性来说，确实是一件很难启齿的事情，可是治疗性能力下降并不一样就要服用药物。因为在健康饮食上多下点功夫，一样可以帮助你恢复自己的雄风，远离性能力下降的困扰。下面，我们就来看看如何食疗提高性能力呢？

　　饮食：多食含锌食物

　　中、老年人性功能障碍有不少是由于血管因素，如局部动脉硬化可影响阴茎血液供应，从而使勃起不坚。所以中、老年人应注意合理饮食，积极防治高血脂及糖尿病，饮食要适量，避免高动物脂肪、高胆固醇、高糖、高盐饮食。锌为维护正常性生活所必需的微量元素，一般动物性食品中含锌丰富，而且易吸收利用。

　　植物性食品中，锌即使含量丰富，由于受植酸盐及植物纤维素影响，吸收较少。中、老年人宜进食含锌较丰富的食物，如牡蛎等贝壳类小水产、鱼虾及牛肉、酸牛奶、蛋、黄豆与豆制品，同时要戒烟，因为吸烟可以影响性功能。

　　吸烟：易使阴茎血流循环不良

　　实验表明，阴茎血流循环不良在吸烟者中发生率为25%，非吸烟者中仅8%;吸含尼古丁量高的香烟的人，阴茎勃起明显慢于吸尼古丁含量低的香烟的人。因此，有吸烟习惯的人应及早戒烟，以保护正常的性功能。

　　辅助治疗：按摩脐部

　　中医称脐部为“神阙”，近来科学家研究认为，按摩脐部或温热灸“神阙”穴可提高夫妻生活质量。根据临床实验证明，每日早晚在床上用食指按摩肚脐5分钟，或用一支点燃的香烟移近脐部，在感到灼热时迅即拿去，每晚临睡前重复做几次，两个月后可有所改善。

　　以上就是关于男性朋友在治疗性能力下降上的一些饮食建议，希望可以帮助到大家。事实上很多男性会因为各种原因影响性能力，这个时候不需要太过的焦急给自己压力。可以从日常的饮食去调理，如果有什么疑问，还是建议咨询医生比较好。