夫妻夜话

　　众所周知，爱爱是一剂防病、保健的良药，规律爱爱，更是好处多多。英国《男性健康》杂志最新载文，总结出爱爱的7种“剂量”及其好处，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握合适的爱爱频率，40岁以后的人，爱爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受爱爱乐趣和性好处。

　　每周1次：减压。每周性爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

　　每周2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。

　　每周3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

　　每周4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。

　　每周5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。

　　每周6次：减肥。每周爱爱6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一爱爱频率适合那些希望实现“在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次”的人群。爱爱可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。

　　每周7次： 防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周爱爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。

　　每周爱爱频率从从1次，到7次，没有好坏之分，只要选择适合你们的，就是最佳爱爱频率哦。