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如何克服性心理障碍?

2015-06-19 11:02来源:这样爱

   刘先生问: 由于自己自卑的性格,缺乏自信。刚结婚的时候,常担心自己性生活不能勃起,有时候勉强勃起,而自己却没有感觉。有的时候,刚开始性生活的时候,还比较舒服,当进行中,突然担心会不会没有感觉了,结果真正进行到某一刻就真的没有感觉,再想继续进行下去,已经再也找不到感觉了,自从结婚,性生活成功率约有20%,自己非常苦恼,也知道是心理的问题,可是没有办法克服,怎样才能克服呢?

  首先。要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

  其次,在你做出这个决定之后,遵循以下方法:

  1. 除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。

  2. 洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。

  3. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

  4. 如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,你可以到厨房给自己搞点甜点,即使这时是在午夜,即使你不饿,即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。

  5. 要远离色 情 读 物。不要读有关手 淫的文章。不要去想手 淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。

  6. 脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

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