夫妻那些事儿

　　夫妻在一起是容易腻腻歪歪的，选择合适的性爱方式也是很重要的，不然就很容易会导致身体受到伤害。那么问题来了，容易受伤的床上运动方式有哪些？夫妻怎么保持和谐的床上运动？如果大家存在疑惑，接下来就一起来看看吧。

　　容易受伤的床上运动方式有哪些

　　一、经期床上运动——女性极易发生感染

　　一般姨妈“光临”期间，男女都是可以克制住那方面欲望的。但也有部分人“情难自控”，尤其到了经期最后的一两天，一些女性朋友的出血量已经很少的时候。

　　但其实，只要经期没完全结束，女性的子宫内膜都会保持敞开状态，此时不节制地开展床上运动，很容易给机会病菌侵入私处，进而诱发阴道炎、宫颈炎等妇科病变。

　　二、过于高频密集的床上运动——男性前列腺容易“发炎”

　　经常性高频率的床上运动，不仅有机会造成女性阴道的损伤，还会大大增加男性罹患前列腺炎的概率。相关专家表示，床上运动进行时，男性的前列腺及阴茎部位都是在充血兴奋状态的。如果运动频率过高，那么这两个部位就是长期反复充血，这样很容易出现炎症感染。

　　三、没有保护措施的床上运动——男女都有感染性病的风险

　　对于没有固定性伴侣或同时拥有多个性伴侣的人，床上运动时不使用安全套，男女双方感染各种性病的风险都会增加。特别要注意HPV病毒的传播，因为该病毒可能与人类多种癌症（包括宫颈癌、肛门癌、咽喉癌等）的发生有关。

　　夫妻怎么保持和谐的床上运动

　　第一、注意频率控制

　　想要男女床上运动更加和谐，一定要注意控制运动的频率。部分女性朋友可能会由于过于高频的床上运动，出现腰背疼痛的情况，甚至引发各种妇科病变；部分男性朋友也可能会因为经常开展床上运动，而出现肾气亏损、精神不振，甚至酿成勃起功能障碍的严重后果。

　　第二、注意生殖器的卫生

　　生活中，无论男女都应注意自己的生殖器卫生，除了定时洗澡之外，每天最好再安排温水清洁，这样有效降低各种生殖器感染（女性尿路感染、阴道炎症；男性龟头炎、包皮感染等）的发生。

　　第三、充分沟通，做足热身工作

　　和谐的床上运动需要双方高度配合，如果任意一人出现抵触的情绪，都会大大降低床上运动的质量，也会影响双方的感情。因此，在进行床上运动前，男女双方一定要充分沟通并做足“前戏”，这样才能让双方都能享受运动的快感。