2014-08-18 16:49来源:这样爱
多运动能够预防早泄吗?据这样爱两性专家的追踪调查中发现,多做运动不仅多身体性能的提升益处多多,还跟随有效防止早泄的终极利器!那么,有哪些运动能预防早泄呢?
1.慢跑:跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。跑步结束后,做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功,双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
2.跳绳:跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。一次跳绳应保持在15分钟左右为佳。
3.做操:可参考一些保健操,做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,每次也应保持在15分钟为宜。
温馨小贴士:预防早泄应还要注意不要纵欲,不要再疲惫后进行房事。而事实上,早泄是心血管疾病早期的讯号,当体内血液无法畅通时,阴茎勃起的状态反应更为明显。
这个小故事曾经经过明代小说家凌蒙初的改写,放入他的《二刻拍案惊奇》一书中,讲的自然是豪门大户妻妾众多,且门禁不严,以至于绿帽子连戴就是十余顶了。
女性自慰不仅仅是用手,还会借助工具。当然女子自慰工具也不是现代才发明的,而是古代就有了。那么古代女子都是用什么工具自慰的呢?下面小编就来揭秘一下。
内裤是每个人必须穿的服饰,很难想象不穿内裤的感受。但是中国历史上女人有不穿内裤的,那么,那时候为什么女人们不穿内科呢?下面一起来看看。
性是人的本能,女孩子到了青春期,接近性成熟,出现性欲和性冲动,是生理发育和心理发展的正常现象。
我国古代留下了丰富的性文化典籍,在性爱艺术方面,有人认为古代中国胜过古代西方。下面就一起来看看。