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男人如何确定自己是不是阳痿

2015-06-11 08:50来源:这样爱

   阳痿虽然是一种常见的疾病,但如果长期不治疗这辈子也就完了。患有阳痿者在工作上会影响到工作的效率,在家庭里会影响到夫妻感情。那么阳痿患者平常该注意什么呢?男人品平时要如何预防?

  男人患上阳痿要注意什么

  1、不要有过重的心理负担:发生阳痿之后,主要应从解除精神负担、调畅情绪入手,树立治愈阳痿的信心,如果情绪不佳时,就不要勉强过性生活,以免出现阳痿给以后的性生活留下阴影。

  2、适当的体育锻炼:患者要进行适当的体育锻炼,戒除手淫习惯,夫妻暂时分居以减少性刺激,在阳痿的康复中,妻子对丈夫的理解、关心、鼓励,十分重要。

  3、谨慎用药:避免可能引起阳痿的药品。适当房事,不要禁欲也不要纵欲。

  4、合理饮食调养:可以适当摄入含锌食物、含精氨酸食物。

  男人们平时要如何预防阳痿:

  1、在平时多做运动。运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大。对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力。根据一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多。

  2、尽量放松心情。工作压力大,生活太累,可能是现代人抱怨最多的话题了。长期的疲劳不仅让人腰酸背痛、记忆力下降,连原本美满的性生活也随之远去。

  3、少喝酒,多养生。俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒却会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。然而适量喝酒,则是有益健康的。正常人每天能代谢的酒精量最多不超过150克。不至于造成肝脏损害的酒精摄入量,每日每千克体重最多不能超过1克,如体重65千克者,每日摄入酒精量应低于65克。而最安全的饮酒量,是一天喝入的纯酒精量不超过28克。

  年轻人特别要避免性生活过度:

  年轻人老是仗着自己身强力壮,对性生活过度地迷恋。在如此频繁的性生活情况之下,性系统长期都处于一种超负荷的工作状态,很造成会性系统负荷过重,性器官长期充血,没有足够的休息、恢复时间。长期下去,不堪重负的性系统就会出现功能紊乱,勃起功能受到抑制、关闭,就导致了勃起功能障碍的出现。

  青少年不要过早地开始性生活:

  青少年的性心理、性器官都还没有完全发育成熟,如果过早进行性生活,甚至性生活过度的话,那是不利于性激素分泌稳定,这样还会加重他们还未发育成熟的性系统的负担,容易最终导致性系统出现各种问题甚至性功能障碍。

  建议:

  1、年轻人的性生活一般每周都不要超过2次,如果超过了,也要以身体不感到疲惫为宜。

  2、因纵欲过度而出现勃起功能障碍的男性,是可以多做一些运动的,同时不要喝酒,不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。还可以食用一些药膳条理。

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