夫妻保健

　　过午不食是佛教里的一种说法，是古代人的一个习惯约束法则，但很多人对过午不食是不够了解的。那么问题来了，过午不食的坏处是什么？过午不食的三大危害是什么？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　过午不食的坏处是什么

　　1、过午不食对女性身体的伤害比较大，对于人类而言，身体自身储存一定的营养和脂肪物质是较为必要的，女性盲目追求纤细的身材，会紊乱身体的平衡机理机制，此时女性就会出现失眠、头晕、贫血等症状，严重的甚至会导致女性的不孕症。

　　2、过午不食对身体是慢性的损伤，过午不食常会引起营养的不足，机体免疫系统发生障碍，引起人体的免疫力下降，导致身体变得虚弱，常常诱发各种各样的疾病。

　　3、过午不食对人体的肠胃损伤较大，过午不食对肠胃的损伤是最为直接的，也是危害最大的。从午饭到第二天的早饭，连续十七到十八个小时不进食，容易产生胃酸、胃胀等肠胃的疾病，易患上胃病。

　　4、过午不食更加容易发胖，长期不食用晚餐人体机体的代谢降低，肌肉的溶解增多，脂肪的代谢受到影响，进而更加容易导致发胖。

　　过午不食的三大危害是什么

　　过午不食的危害一、胃病缠身

　　现代人的饮食习惯是一日三餐甚至四餐，而不是一日一餐或者两餐，这都是根据历史的演变和身体的需求慢慢演变而来的。如果我们盲目的改变吃饭的次数，那么就会让胃部处于一个空巢期，但胃部的运动是不会停止的。在没有食物存在的情况下，就会出现胃子内壁之间的摩擦，从而引发各种胃病。

　　过午不食的危害二、内分泌紊乱

　　女性一直是减肥的一个主要群体，不少人在看到过午不食的减肥方法之后，就直接在午饭之后不进食，长期下来就会肌肤暗沉、精神不济、大姨妈时而提前时而延后的情况，此时逆序需要警惕自己的内分泌系统已经出现了紊乱的情况，无法进行正常的工作了。

　　过午不食的危害三、反弹危害

　　想要选择这个方法进行减肥的人注意了，这是一种极度危险、也不安全的减肥方法，甚至很容易出现反弹的情况，此时你会发现自己所有的付出和忍耐都白费了。在于这个方法基本上属于一种节食的减肥方式，这个方式很容易让人坚持不下去，一不小心吃多了，脂肪的反弹也就是分分钟的事情。