夫妻保健

　　随着大家生活水平的提升，可以吃到的食物也是越来越丰富，而消化不良的问题也随之困扰人们。那么问题来了，消化不良吃什么？消化不良吃什么水果好？接下来就一起来好好了解一下吧。

　　消化不良吃什么

　　一、易消化的食物

　　1、粥类食物：消化不好的患者可以多吃粥类的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，这些食物比较容易消化和吸收，而且吃了之后也不会增加胃肠道负担，有助于缓解消化不好的症状。

　　2、膳食纤维的食物：消化不好的患者还要多吃富含膳食纤维比较丰富的食物，比如西红柿、香蕉、火龙果、西兰花等，多吃这些食物能够刺激胃肠道蠕动，可以缩短食物在胃肠道当中停留的时间，从而能够改善消化不好的症状。

　　3、其他食物：还可以吃山楂、苹果、樱桃、鸡蛋等食物，多吃这些食物不仅能补充机体所需要的营养物质，同时还不会增加胃肠道负担，有助于缓解消化不好。

　　二、促消化的药物

　　1、健胃消食片：健胃消食片属于中成药物，主要是由山楂、山药、陈皮等药物所组成，具有健胃消食的作用，不仅能够促进食物消化，同时还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解消化不好的情况。

　　2、保和丸：保和丸是由茯苓、六神曲、山楂等药物所组成，具有和胃、消食的功效，能够促进胃肠道蠕动，改善消化不好所引起的腹胀、食欲不振等症状。

　　3、其他药物：还可以在医生的指导下服用多酶片、多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物，药物能够促进胃肠道蠕动，改善消化不好的情况。

　　消化不良吃什么水果好

　　1、番木瓜

　　一说到木瓜给人的首要印象就是木瓜可以丰胸，其实木瓜除了具有丰胸的效果之外还可以清心润肺、促进消化。具有百益果王之称的番木瓜，这个称号可不是白来的，番木瓜中的蛋白酶不仅可以补充人体所需的营养，更重要的是可以促进消化。

　　2、西红柿

　　西红柿还可以当成蔬菜食用，它含有一种特殊成分的番茄素，正是这种番茄素可以帮助肠胃的消化功能。消化不良的患者适当的吃点西红柿是可以促进排便的，在促进排便的同时还有助于胆固醇的转化等作用，需要注意的是青西红柿不宜吃。

　　3、猕猴桃

　　我们都知道吃多了猕猴桃会拉肚子，其实适当的吃点猕猴桃是可以帮助消化的。猕猴桃中的维生素C可能没有橙子的多，但也可以起到补充人体所需的营养，其中丰富的膳食纤维和蛋白质等可以快速的清除体内的“垃圾”。

　　4、苹果

　　各种丰富的维生素可以起到刺激肠胃消化的作用，从而加速让肠胃中多余的大便排出体内。对于消化不良的患者来说在吃苹果的时候是可以直接吃，不用经过温水煮熟。