助性运动

　　游泳是一种十分常见的运动项目，会根据游泳的水温和季节将游泳分为不同的种类，比如说冬泳，非常适合用来锻炼身体。那么冬泳有什么好处？高血压能不能冬泳？赶紧来一起看看吧。

　　冬泳有什么好处

　　1、增强心血管功能：

　　冬泳可以促进机体的血液循环并且促进新陈代谢，冬泳的过程中会锻炼血管，改善血管的弹性，因此可以增强血管的功能。

　　2、改善消化功能：

　　人们在温度比较低的水中游泳，要想维持机体的正常生命活动以及保持体温，那么就需要消耗大量的能量，进而促进肠胃的蠕动，因此就可以改善消化系统的功能。

　　3、改善皮肤光泽：

　　皮肤在冷水的刺激下，毛孔会收缩，而且皮肤还会变得红润有光泽，长期坚持冬泳的人，皮肤会变得更加有弹性。

　　4、缓解精神疲劳：

　　冷水刺激机体神经，可以使疲倦的人变得有精神，而且还可以增加人体心脏对大脑的供血，进一步缓解精神疲劳症状，一些经常进行脑力活动或者加班的人，参加冬泳会有非常大的帮助。

　　5、预防疾病：

　　经常参加冬泳的人可以更好的适应寒冷环境，对环境的适应性比较好，而且坚持冬泳可以增强机体的抵抗力，可以有效预防一些疾病的发生。

　　高血压能不能冬泳

　　高血压患者一般来说不建议冬泳，因为高血压的诱发因素就是包括一个环境因素，环境因素太热，太冷都会造成血管收缩，血管收缩之后会造成血压升高，而冬泳这种情况就因为环境里面有些水里边的温度低，造成了血管的收缩此时就会出现血压升高，因此高血压患者是不适合冬泳的。