夫妻保健

　　很多孕妇都是很喜欢吃水果的，不仅有利于胎儿发育，而且能够补充多种营养物质，但也不是所有水果都适合孕妇吃的。那么问题来了，孕妇哪些水果不能吃？孕妇吃水果要避开哪些时间？下面就让我们来一起好好了解一下吧。

　　孕妇哪些水果不能吃

　　1、生牛油果：生牛油果中含有孕妇应避免的毒性物质称为过氧化物酶，这种物质在未成熟的牛油果中含量较高，可能对胎儿产生不利影响。

　　2、凤梨：凤梨中含有一种酶素称为溶菌酶，这种酶素可能导致子宫收缩，增加早产的风险。因此，孕妇应该避免过量食用凤梨或喝凤梨汁。

　　3、芒果：芒果是一种营养丰富的水果，但在某些情况下，孕妇可能需要限制摄入。芒果内含有一种物质叫槲皮素，过量食用可能引起子宫收缩。此外，某些人对芒果过敏，因此孕妇应该小心观察是否有任何不良反应。

　　孕妇吃水果要避开哪些时间

　　1、饭后半小时最好不要食用水果

　　饭后半小时是不适合吃水果的，这样不仅会加重孕妈肠胃的负担，而且长期下来，容易诱发胃部的一些疾病，大量的食物本身已经在消化中，这时候再吃水果，水果含有的糖分不容易被小肠吸收，导致大量糖分囤积在胃部，还会引起胃酸，吃水果最好选择饭前半个小时吃，这样自己身体舒服，胎儿发育会更好。

　　2、睡前20分钟最好不要食用水果

　　水果中含有大量的水分，孕妈晚上临睡前吃水果，会让孕妈晚上频繁起来上厕所，本身孕期睡眠质量就不高，频繁夜起更不利于孕妈的睡眠。而且糖分食用过多，也会让孕妈体重增加，增加生产的难度，为了胎儿发育健康，孕妈最好不要在睡前20分钟吃水果。如果实在想吃东西的话，可以吃一些坚果类的食物。

　　3、口渴时最好不要通过吃水果来解渴

　　虽说水果能够缓解孕妈的干渴，但是毕竟代替不了白开水的作用，水果再好吃，也要注意适量，吃多了身体也会不舒服的。

　　白开水不仅能促进孕妈和胎儿体内新陈代谢，还能把体内垃圾排出体外，这样胎儿才能发育更好。