补肾食物

　　黑枸杞是一种被誉为“天然黄芪”的珍贵野生食材，一般是生长于寒冷高海拔地带的，可以带来非常不错的养生功效。那么黑枸杞有什么功效？哪些人不能喝黑枸杞泡水？接下来就一起来了解一下吧。

　　黑枸杞有什么功效

　　1、补充营养：黑枸杞中含有人体所需的蛋白质、钙元素、维生素等营养物质，平时将其泡茶或者熬粥，有利于补充机体所需的营养成分。

　　2、滋润皮肤：黑枸杞中含有的花青素、维生素C等成分，具有抗氧化的作用，有利于保持细胞稳定，保护皮肤，防止皮肤干燥，起到滋润皮肤的作用。

　　3、滋补肝肾：中医认为黑枸杞味甘，性平，可以起到滋补肝肾的作用，如果与其他中药材配伍，有利于改善肝肾精血亏虚引起的耳鸣眩晕、腰肌酸软等症状。

　　4、保护视力：黑枸杞中含有的花青素，有利于防止机体中的维生素A被氧化，一定程度上可以缓解视疲劳，起到保护视力的作用。

　　5、镇咳消炎：从中医角度来讲，黑枸杞还可以起到镇咳消炎的功效，在一定程度上可以改善外感风热、胃火炽盛等情况。

　　哪些人不能喝黑枸杞泡水

　　尽管黑枸杞具有诸多的功效，但也有一些人群不适合食用。以下是不适合食用黑枸杞的人群：

　　贫血患者：黑枸杞中大量草酸可以促进肝脏代谢，但对于存在贫血问题的人群来说，过量食用可能会加重贫血症状。

　　体内火旺的人群：黑枸杞有补益作用，但过量食用会使身体“火气”旺盛，导致长痘、口干等问题。

　　脾胃虚寒的人群：黑枸杞性温热，适合体质较强的人食用，脾胃虚寒的人群食用易引起胃部不适。