夫妻保健

　　大蒜是一种富含大蒜素的调味品，具有抗氧化作用的化合物，但吃大蒜有好处也是有坏处的。那么问题来了，吃大蒜的好处和坏处是什么？大蒜的养生作用有哪些？接下来就针对这两个问题来了解一下吧。

　　吃大蒜的好处和坏处是什么

　　一、吃大蒜的好处

　　1、杀菌

　　大蒜内还要大蒜素，大蒜素的杀菌能力比较强，对于很多种病菌都有比较好的疗效，如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎等病菌都有很好的效果同时对于结核杆菌和霍乱弧菌都有比较明显的预防和杀灭的效果。所以生吃大蒜是预防流感病毒以及预防肠道感染病的比较好的方法。

　　2、排毒清肠

　　大蒜可以比较有效的抑制或者是杀死导致肠胃疾病的病毒，并且还能清理肠胃内部的有毒物质，并且可以促进食欲，加速食物的消化。

　　3、大蒜可以用于降低血糖。

　　4、可以用于防治心血管类疾病的发生。

　　二、吃大蒜的坏处

　　1、会伤害眼睛

　　经常吃大量大蒜的人，比较容易出现眼睛视力下降的情况，同时还会伴有耳鸣与口干和记忆力下降等现象。

　　2、会导致腹泻

　　吃大量的大蒜会导致腹泻，因为大蒜会刺激肠道黏膜，导致过度的消化不良，产生腹泻情况。

　　大蒜的养生作用有哪些

　　尽管无法证实大蒜能否壮阳，但大蒜确实被广泛认为是一种非常健康的膳食补品。以下是大蒜的一些养生功效：

　　抗癌作用：大蒜中含有丰富的硫化合物，这些物质能够抑制癌细胞的生长。

　　降低胆固醇：大蒜中的活性成分能够降低血液中的胆固醇含量，从而预防心脑血管疾病。

　　提高免疫力：大蒜中的大蒜辣素和硫化物具有抗菌和抗病毒作用，能够提高免疫力。

　　帮助消化：大蒜中的活性酶能够促进消化，改善肠道菌群，缓解便秘和腹泻等问题。