夫妻保健

　　在女性月经周期的时候，排卵期是最容易受孕的时间，女性需要确认自己进入排卵期才行，但很多人都是十分疑惑的。那么月经干净了第几天排卵？排卵期的八个征兆是什么？如果大家存在疑惑，接下来就一起来好好了解一下吧。

　　月经干净了第几天排卵

　　1、0天：月经周期为21天的女性，排卵的时间是在月经周期的第7天，不论月经经期是3天或7天，从月经结束的当天就已经进入了排卵期，所以月经过后0天即为排卵期。

　　2、3天：月经周期为25天的女性，排卵日是在月经周期的第11天，排卵期是在月经周期的第6天到15天，如果月经经期为3天，在月经过后的第3天会进入排卵期；依次推算，月经周期为28天的女性，排卵期是在月经周期的第9天到18天，如果月经经期为6天，也是在月经结束后的第3天进入排卵期。

　　3、8天：当女性月经周期为30天的时候，排卵日是在月经周期的第16天，一般在月经周期的第11天进入排卵期，如果其月经期持续时间为3天，则月经结束后的第8天进入排卵期；

　　4、超过8天：如果女性月的月经周期超过30天，排卵日一般都是在月经周期的第16天以后，进入排卵期的时间是在月经周期的第11天以后，如果月经经期为3天，月经结束后进入排卵期的时间一般都超过8天。

　　排卵期的八个征兆是什么

　　1.体温升高

　　排卵期体温会升高0.3至0.5摄氏度，通常在排卵前一至两天体温开始升高。要想精确判断体温变化，可以在早晨起床后用体温计进行测量，连续测量基础体温一段时间，通过比较前后差值，进行判断是否已经排卵。

　　2.胸部变化

　　排卵期女性的乳房会有不同程度的胀痛感，并且乳晕周围的颜色会发生变化，变得更暗或更明显。因为排卵期荷尔蒙分泌的改变可以导致乳腺水肿，从而引起这些变化。

　　3.排卵期分泌物变化

　　排卵期前后，体内荷尔蒙分泌的改变会导致分泌物的变化。在排卵前几天，分泌物变得清澈、稀薄并且十分润滑。而在排卵期后，分泌物变得稠一些，并且量也减少。

　　4.腹部小疼痛

　　排卵期前后卵巢会有泌液的排放，它的强度通常会因人而异，排卵期有些人会感到腹部小疼痛，呈阵发性的轻微胀痛感，也有些人感觉不到。因此单一这一项并不足以判断是否已经排卵。

　　5.性欲增强

　　排卵期女性荷尔蒙水平的变化，会引发性欲的提高，这是为了让女性更容易受孕。因此，如果感觉到性欲比平常要旺盛许多，那么就很有可能处于排卵期。

　　6.腹部胀气和消化不良

　　有些女性在排卵期时可能会出现消化不良、腹部胀气的情况。这是由于子宫内膜增厚引起局部压迫所致，这种情况通常会自行消退，不用过于担心。

　　7.皮肤变化

　　排卵期女性荷尔蒙水平的变化，可能也会造成皮肤油脂分泌的改变。很多女性在排卵期时会出现痘痘或者毛孔堵塞的情况。不过这种情况也十分常见，不需要担心。

　　8.月经周期规律

　　一个月的月经周期从月经第一天开始计算，到月经开始的第一天或下一次月经周期的第一天结束，有规律的女性月经一般为28天左右，如果月经周期相对稳定，则可以根据之前的月经周期计算下一次排卵期的时间。